「最近、髪がぺたんとする」「分け目が目立つ気がする」——そんな変化、頭皮のエイジングサインかもしれません。 スキンケアには熱心でも、頭皮は「シャンプーするだけ」という方は多いもの。でも頭皮も肌の一部。顔と同じようにケアが必要です。 頭皮エイジングとは？頭皮は顔の皮膚と1枚でつながっています。顔にエイジングが現れるように、頭皮にも同じ変化が起きます。主なサインは「血流の低下」「ターンオーバーの遅れ」「頭皮の硬化・薄化」です。 髪のハリ・コシの低下、分け目の広がり、うねり、白髪の増加——これらは頭皮環境の変化と無関係ではありません。 頭皮が老化する3つの原因① 血流の低下加齢・ストレス・運動不足で頭皮の血流は滞りやすくなります。毛穴への栄養供給が減ると、髪を作る細胞の働きも弱まります。 ② 紫外線ダメージ頭頂部は体の中で最も紫外線を浴びる場所。顔には日焼け止めを塗っても頭皮はノーガード、という方がほとんどです。紫外線はコラーゲンを傷つけ、乾燥・老化を促進します。 ③ 皮脂バランスの乱れホルモン変化で皮脂分泌が不安定になる40代。乾燥もベタつきも、バリア機能の低下につながります。 今日からできる頭皮ケア4つ① ブラッシングから始めるシャンプー前のブラッシングで汚れを浮かせ、血流を促しましょう。 ② 指の腹でやさしく洗う爪を立てず、指の腹でつまむように洗います。すすぎは「十分かな」と思ってからさらに1分。 ③ 頭皮用美容液で保湿洗髪後の清潔な頭皮に、頭皮専用のローションやエッセンスをなじませる習慣を。 ④ 1日1分の頭皮マッサージお風呂上がりに指の腹でゆっくりほぐすだけ。血流促進とリラックス効果が期待できます。 頭皮ケアと白髪の関係白髪の原因は、毛根の奥にあるメラノサイトの機能低下です。頭皮の血流が滞ると毛根への栄養が減り、メラノサイトの活動にも影響が出る可能性があります。「染める」だけでなく「整える」という発想が、40代の頭皮ケアの新常識になりつつあります。 |