今週の美容ルーティン
「自分を労わり髪のエイジングケアに繋げる」

vol.014 体の不調と、白髪の場所について。どうケアする？　その２

前回の美容ルーティンでは、髪のエイジングと、身体の不調の関係についてお話ししました。わたしたちの髪のエイジングには、頭皮の老化や血行不良、食生活や生活習慣、ストレスや運動不足、睡眠不足など様々な要因が絡み合っています。
もし思い当たる白髪の箇所があったら、丁寧に体のケアをしてみてくださいね。

・つむじ
つむじは多くの人が白髪に悩む部分でもありますので、少しの白髪では気にする必要はないかもしれません。でも異常に白髪が集まっていたり、胸が締め付けられるような感覚や痛みがある場合は、心臓、肺の不調や病気が考えられますので、その場合は医師へ相談してください。

・前頭部
前頭部は白髪が比較的生えやすく、鏡を見て発見しやすい場所です。
それで余計に「なぜ前髪ばかり？」と気になってしまいますよね。

前頭部の白髪は腸の病気や不調が原因だと言われています。もうひとつは、ストレスです。特に「頭の使いすぎ」が原因とされています。
前頭部には思考、意思決定、記憶などを司る部分があり、活発に使われています。頭脳の酷使は、前頭部の負担となり、前髪の白髪の原因になると考えられます。

・額やこめかみ
この部分に白髪が多い人は、眼精疲労が溜まっています。長時間のスマホとパソコン。これが額やこめかみの白髪の原因になっております。
パソコンやスマホを使う時はブルーライトカットのメガネを使ったり、長時間の作業に少しの休憩を挟むなど目に関する負担を小さくしてみましょう。

・耳のまわり
耳まわりに集中した白髪は、耳の不調などが考えられます。
実は人間には、聴覚を保つために、不要な音をシャットダウンしてくれている機能が備わっています。
日ごろからイヤホンの音量を下げること。大きな音のする環境にいる場合は耳栓をしてみましょう。

自分を労わることは身体のエイジングケアに繋がる
毎日忙しい生活を送っていると、なかなか自分の体の変化に気づきにくい人も多いのではないでしょうか？
白髪は体調不良に気づくきっかけにもなるのです。もしな悩んでいたら、生活習慣を見直しながら体を労わるきっかけと捉えてみませんか。

白髪ケアのツボは？
頭部には50ものツボがあるため、ツボを刺激しながら頭皮マッサージを行うことで、体の内側もケアしてあげることができます。
頭頂部に集中する白髪の場合は、「百会」のツボを特に意識してマッサージしてあげましょう。

両手の中指を重ねて、体の中心に向かってゆっくりと垂直に押しましょう。
マッサージを行う時は、ツメを立てずに指の腹でマッサージします。また呼吸を意識しながら気持ちいいと感じる強さで指圧するのがおすすめです。

白髪をインナーケア
胃や腸の不調がある場合、消化器官の働きが弱っているため、胃や腸にやさしい食べ物がおすすめです。

おすすめの食材は野菜なら大根、かぶ、にんじん、かぼちゃなど。
他には、白身魚、ささみ、豆腐や納豆、ヨーグルトもおすすめです。
特に大豆製品はたんぱく質とミネラルが豊富なので発毛を助けてくれます。
髪の毛の80％はたんぱく質から作られているので、筋肉や臓器など体をつくる重要な栄養素です。
毎日の食事にこの栄養素を組み込むことを意識してみましょう。
しかし、食事や毎日のマッサージなどは気づけば忘れてしまうもの…
そんな中、継続のしやすい白髪を根本ケアできるアイテムをご紹介します。

白髪を根本ケアできるアイテム
イタリア・ミラノのトップモデルが使用していることで有名なヘアブランド、エルゴンが生産している『『GHアンチグレイシャンプー＆ローション』というアイテム。世界９０カ国の美容室で使用されている白髪ケア専用のシャンプーと頭皮美容液です。
実は近年では白髪を根本ケアできる特許成分が開発されています。
その特許成分を使用した商品です。
これは白髪専用の特許成分が、メラニン色素にアプローチして白髪を徐々に自然な髪へ戻していくという画期的なものです。

この『GHアンチグレイシャンプー＆ローション』は、伊勢丹新宿店などの有名百貨店や美容室で取扱いがあり実績がある商品です。

いつも白髪染めをしていると、活性酵素が溜まり、さらに白髪が増えるという悪循環に陥ってしまうものですが、『ＧＨアンチグレイシャンプー＆ローション』は活性酵素を軽減し、白髪染めをしながらダメージケアができるのです。

白髪染めしないシャンプー
白髪染めシャンプーを使っている方。髪が傷んでしまっていませんか？
白髪は日常的にどのようにケアしていけばいいのでしょうか？

エルゴンが美容室で提供している『ＧＨアンチグレイシャンプー』には炭の成分が入っています。毛穴の皮脂汚れは、抜け毛の原因にもなりますが、このエイジングケアシャンプーは炭パックのように頭皮の毛穴をごっそり綺麗にしてくれます。

前述の『ＧＨアンチグレイローション』とセットで使うことで、白髪専用のエイジングケア成分をしっかり毛穴へ浸透して、血の巡りもよくなっていきます。白髪染めの悪循環を見直していくことが大切ですね。

【幸せの美容ルーティン】では美髪を保つための秘訣や、お悩みにそったケアの方法などをミニコラム形式で配信いたします。